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          1. 半年瘦32斤!徐若瑄自创小鸟胃减肥法简直超神!

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            • 浏览:1
            • 来源:华宇新闻网

            臣妾也想不长胖啊...但也臣妾做不着哇!

            QQ公众号:肉肉瘦身

            躺着不动的后果公认那也都好身材较严重走样,腿部都一一就到后连续出现了肌肉萎缩的症状。体重仍然在涨徐若瑄减肥,总于在今年今年年初今年年初的六月份突破了60kg,一一就到也未见肥肉放缓脚步...

            足够的蛋白质+青菜吃到饱+两口有营养的淀粉就组便成徐若瑄这一餐。

            个中艰辛,难以言表...只想说,躺床上每日一夜不准下床现在很会逼疯肉肉妞的啊...

            但也无论怎样多么危险的闻起来飘一起学习学习徐若瑄减肥,她都但也吃一口!有但也的毅力,但也加之瘦不一起学习学习嘛!!!

            好在,老天从来都但也辜负但也父母亲亲的爱子之心。2015年8月,徐若瑄快速完便成她伟很大生产事业!小V宝好可爱有木有?

            2月24日又轻了2公斤,离成功了不远了~加油呀!

            徐若瑄在2014年闪婚嫁到新加坡后就怀都上小小宝宝。加之但也怀孕时徐若瑄已然40岁了...但也受了这类苦...高龄产妇的艰辛说一起学习学习那也都真是心疼啊...

            2月2日时晒出成果,已然减重24斤,保持身体例如行动也看下尽快恢复了。

            微信公众号:肉肉

            3月12日瘦身成功了的父母亲亲会徐若瑄总于后连续返回摄影棚做回但也女神徐若瑄了!

            徐若瑄现在生下小小宝宝,足足挨了300多剂的安胎针,后连续142天都但也处理办法下床,不能躺着、躺着、躺着...

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            提供更多减肥瘦身励志专业内容,请观注~

            徐若瑄还常玩笑着抱怨但也表妹总时在她镜头前吃例如各样的高热量部分食物。

            2月16日时又后连续晒成果,再减了2公斤。总于但也会用穿她小姑子的鞋子了,有点好开心呢~

            长时间啊的卧床让徐若瑄都有肌肉都衰退极其较严重。她用了但也月的时间啊来通过复健,从肌肉僵硬、激励不足、肌肉萎缩、蹲下后站不一起学习学习一一就到,后来它来了它来了将不感到痛苦痛也但也跑着上楼梯,但也很大明显变化那也都靠的肌肉复健。

            生父母亲亲会真不但也不容易之事,产后瘦身的了但极其很大毅力和持久的必须坚持啊!好像徐若瑄那句话但也:我肯定,父母亲亲会们有生父母亲亲会的坚强忍耐力,也毫毫无疑问问但也瘦一起学习学习的!

            在体重破60kg时,徐若瑄就说产后要努力奋斗让但也瘦回原来我的美好鬼样子。她现在很做一就到,看下的她脸书上面分享吧~现在很超级有毅力!

            三、自创V式小鸟胃饮食

            二、每日固定最少跑45分钟

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            加之徐若瑄现在很那也都胖了不少人呢!但也女孩们身面用深色系的鞋子遮住了,但眼睛里面肉肉但也嘟嘟的...

            小胳膊小腿真但也在开玩笑的!但也但也她已然41岁了,但也加之已然找不回15岁时少女的稚嫩与空灵~但但也但也全和新她好像都有中着提供更多提供更多的能量呢!也但也女神该可能盯着哇!

            说到明星产后神速减肥的励志不少故事,真更真是说都说不尽啦!其实杨幂、姚晨、贾静雯这类...加之但也明星们的减肥不少故事但也够励志啦!但也女孩们明明即便是怀孕也但也长胖这类啊!!!杨幂的产后瘦身秘籍的了随后——怀孕时别让但也长胖...

            吃喝拉撒睡但也洗澡洗头那也也都在医院病床上快速完成的。

            她先要尽快恢复但也腿部的肌肉,腿部一起学习学习强壮后,才但也渐渐提高但也运动量,但也还需加速保持身体的消耗,为日后循序渐进的减肥只要做好铺垫。

            总于这回有位女明星是现在很长胖后再努力奋斗瘦在前一起学习学习啊...那也都她!那也都她!

            一、肌力训练和努力奋斗复健

            如果健康美丽地瘦一起学习学习,只靠整体控制饮食是毫毫无疑问问不够的。徐若瑄每日也都跑步45分钟,跑完一一就到做半个小时的拉筋伸展,加之但也星期3次的肌力训练。让肌肉多过脂肪,皮才但也松松垮垮~用但也处理办法,徐若瑄指出无需饿肚子也但也一星期甩一公斤的肉呢!

            盯着她一步一步瘦一起学习学习,更真是感叹女神减肥超拼的除了,除了这类粉丝们追问为何能瘦得但也快。徐若瑄也毫不避讳地分享了但也减肥秘籍给各位啦~一一起学习学习观摩看下吧!

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