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            盘点4款能补气血的养生粥

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            • 来源:华宇新闻网

            南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准早早好半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后,加进南瓜同煮,还在煮15分钟超过也可,正中间要时时搅一搅,尽量避免避免粘锅。

            此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱的的便秘等症。

            气血不足反正补气血

            天冬黑豆粥

            花生红枣黑米粥

            血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,极具祛淤血、生新血之基本功能。

            天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净补气血的粥,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加进冰糖,再煮1~2沸也可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。

            超过诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,定有意想只有的最佳促进作用。

            黑米了两种理想的补益食材,黑米假如外皮黝黑固得名“黑米”,因其促进作用又被喻为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,可以养肝明目。

            小米南瓜粥

            七锦糯米粥

            三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。

            气血不足反正办呢?文中朋友们早已给朋友们整理了能促进作用补气血最佳促进作常用粥品了,的的,中医指出,按摩足三里、血海穴等穴位都可以促进作用补气血的最佳促进作用哦。

            中医指出,膈俞为血之会,功善补血止血,为其他相关治疗所有的的血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的基本功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切其他相关。膏肓俞为补益虚损的要穴补气血的粥,尤长于补血滋阴。

            补气血喝反正养生粥

            黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗干净,准早早好用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电各种压力锅煮粥,时间很长快。可以用最普通锅煮,常用大火将水烧开,再用小火煮40分钟超过。粥煮好后加进冰糖,待冰糖煮化也可食用

            极具温中健脾、双补气血、健身益寿之促进作用,适用于血虚引起关注的碎发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

            绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为其他相关治疗贫血症的常用穴位。

            足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,极具益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

            糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加进大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

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